High functioning anxiety chez les femmes : comprendre et transformer
Tu es peut-être une femme concernée par la high functioning anxiety sans le savoir. Cette forme d’anxiété passe souvent inaperçue, car elle se camoufle derrière la performance, la fiabilité, l’efficacité. Et pourtant, elle épuise.
Les signes typiques chez la femme en high functioning anxiety
Tu coches peut-être toutes les cases de la réussite extérieure : carrière, famille, gestion. Mais à l’intérieur, il y a une tension constante, une insécurité, une fatigue mentale qui ne passe jamais vraiment.
Ce profil de high functioning anxiety chez les femmes est souvent ignoré en France, pourtant il touche une grande partie des femmes perfectionnistes et responsables. Elles sont “solides”, mais elles paient cette solidité au prix fort : sommeil perturbé, charge mentale invisible, hypercontrôle…
Pourquoi la high functioning anxiety passe souvent inaperçue
Parce que tu continues à fonctionner. Tu gères. Tu ne “craques” jamais, ou pas devant les autres. Tu continues à faire, produire, avancer. Tu as appris à camoufler l’angoisse sous le contrôle, le planning, l’optimisation, voire la suractivité.
Ce que ça fait à ton corps et à ton système nerveux
Ce type d’anxiété chronique active ton système nerveux sympathique en continu. Tu es en “mode alerte”, même quand rien ne le justifie objectivement. Cela dérègle tes hormones, ton sommeil, ta digestion… Et ça renforce l’épuisement mental et émotionnel.
Les femmes en high functioning anxiety consultent souvent pour des symptômes physiques : fatigue, tension musculaire, douleurs digestives, perte de cheveux, irritabilité. Et pourtant, les examens médicaux ne montrent rien.
Pourquoi une approche classique ne suffit pas
Tu as peut-être déjà consulté un psy, lu des livres de développement personnel, essayé des méthodes de relaxation. Mais si ton système nerveux reste bloqué en mode “survie”, si ton corps continue de recevoir les mêmes signaux, rien ne change en profondeur.
Comment j’accompagne les femmes en high functioning anxiety
Dans mon accompagnement, je combine outils somatiques, approche neuro-émotionnelle, compréhension des schémas inconscients et soutien physiologique (sommeil, nutrition, ancrage). On va à la racine, en douceur, sans culpabilisation.
💡 Tu veux comprendre comment ces schémas se créent et surtout comment les transformer ?
→ Lis aussi l’article sur le rewiring du cerveau
Témoignage réel : quand l’anxiété fonctionne “trop bien”
Dans un article du Guardian, Simone raconte comment elle a mis des années à comprendre que ce qu’elle vivait n’était pas simplement du stress ou de la fatigue, mais une high functioning anxiety. Elle continuait à performer, mais se sentait en permanence tendue, insatisfaite, sur le point de craquer.
Pour aller plus loin
Pour une définition plus classique et des stratégies complémentaires, tu peux lire aussi cet article de Women’s Health Magazine.
Tu n’as pas à rester coincée dans cette hyperperformance anxieuse
Je sais ce que ça fait de tout bien faire et de se sentir mal quand même. Ce que je propose, c’est de remettre de la sécurité dans ton système nerveux, et de te reconnecter à toi, en profondeur. Pas pour tout lâcher, mais pour respirer vraiment.
📍 Découvrir mon approche corps-esprit
📅 Réserver un appel découverte gratuit
Tu veux voir si ce que tu vis est lié à la high functioning anxiety ?
2 réflexions au sujet de “High Functioning Anxiety chez les femmes : comprendre et transformer”