Le profil de femme hyperindépendante : forte, libre… ou simplement en mode survie ? Tu es cette femme qui fait tout toute seule. Tu n’as besoin de personne. Tu gères, tu assures, tu contrôles. Pourtant, sous cette image de force, il y a souvent une fatigue profonde, une solitude émotionnelle que personne ne soupçonne. Quand … Lire la suite
Et si ton anxiété venait de ton corps, pas de ta tête ? On t’a peut-être dit que tu étais trop sensible, que tu cogitais trop, que tu devrais apprendre à « lâcher prise ». Mais si ton anxiété était en réalité une réaction normale de ton corps face à un dérèglement silencieux ? La psychiatre Ellen … Lire la suite
Le profil de femme overachiever : entre performance, pression et épuisement silencieux Si tu es une femme overachiever, cet article pourrait bien te faire l’effet d’un miroir. Les signes cachés du profil femme overachiever Tu as toujours une to-do list en tête, même quand tu es censée te reposer. Tu ressens une forme d’urgence constante. … Lire la suite
Pourquoi tu t’épuises à vouloir plaire à tout le monde (et comment t’en sortir) Si tu te reconnais dans le profil de femme people pleaser, cette épuisante quête de validation, de gentillesse et d’adaptation t’est probablement familière. Tu veux faire plaisir, ne pas déranger, être celle qui gère, qui comprend, qui s’adapte. Pourtant, à force … Lire la suite
Rewiring cérébral femme : pourquoi comprendre ne suffit pas Tu es cette femme qui comprend parfaitement son fonctionnement, tu as tout analysé, tu sais pourquoi tu réagis comme ça… et pourtant, tu n’arrives pas à changer. Et si la vraie solution passait par un rewiring cérébral — une transformation en profondeur de tes automatismes neuronaux … Lire la suite
High functioning anxiety chez les femmes : comprendre et transformer Tu es peut-être une femme concernée par la high functioning anxiety sans le savoir. Cette forme d’anxiété passe souvent inaperçue, car elle se camoufle derrière la performance, la fiabilité, l’efficacité. Et pourtant, elle épuise. Les signes typiques chez la femme en high functioning anxiety Tu … Lire la suite