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Des documents que j'ai préparé pour vous accompagner, avec ou sans suivi ensemble.
Kit People Pleaser
Mon guide de survie pour sortir du people pleasing. Avec des exercices à pratiquer à la maison.
Ce semainier entraine votre cerveau et vous permet de développer confiance en vous et sérénité
A remplir après chaque consultation pour vous aider à intégrer le travail et apprécier votre évolution
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Un moment pour échanger en direct et partager mes connaissances. Pour participer au prochain live, inscrivez vous à la newsletter !
Comment installer des astuces simples et efficaces pour mieux gérer vos émotions et prendre confiance en vous.
Comprendre pourquoi c'est si difficile et comment réussir à développer confiance en soi et assertivité pas à pas.
Découvrez la cause profonde du manque de confiance en soi, une réflexion sans détour sur l'éducation et la société.
Les études révèlent que cette technique est la plus rapide et efficace pour retrouver son calme. Vous essayez ?
La santé mentale commence dans l'assiette, et vous saurez comment grâce à Estelle Castellanos, experte en santé fonctionnelle.
Une petite technique toute simple et que l'on peut pratiquer n'importe où pour retrouver la sérénité. A tester dès maintenant !
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Les podcasts
Un format plus court à écouter où que vous soyez, n'hésitez pas à me proposer des sujets pour les futurs enregistrements !
Tellement de choses à faire et pourtant...je viens de passer 1h à scroller en mode zombie. Pourquoi ? Comment je fais pour arrêter ? C'est le sujet de ce podcast Atavi.
Dans ce podcast de 30mn on débunke les conseils bidons que vous avez déjà entendu 1000 fois et on les remplace par de vraies solutions !
Est-ce qu'il y a des parts de vous qui vous font honte ou que vous détestez? Ce podcast vous fera les voir sous un autre jour pour vous aimer enfin telle que vous êtes !
