Comment valider le ressenti de l’autre

« Dans notre travail de développement personnel, les relations nous permettent de faire les plus grands progrès. Quand nous devenons conscients de nos façons de fonctionner, nous prenons conscience de la façon dont nous interagissons avec les autres. Comment nous leur parlons, comment nous rapportons les choses à eux, comment nous projetons sur eux. Les êtres humains ont 2 besoins essentiels:

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Faîtes vous confiance pour guérir

Pour pouvoir reconnaître les émotions de son enfant, il est nécessaire de :-connaître le développement de l’enfant, comprendre que son cerveau est immature et que ces tempêtes émotionnelles sont sincères +-reconnaître ses propres émotions d’enfant, lever le voile que l’on a appris à mettre dessus quand nos parents niaient, minimisaient ou se moquaient de nos émotions.En accompagnant ainsi nos enfants,

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On respire un grand coup et…

Le petit humain est fragile et vulnérable, à la naissance, sa seule arme de survie est sa capacité à adapter son comportement dans le but de se faire aimer de ses parents.C’est ainsi que nous développons le « mode survie », nous comprenons que tel ou tel comportement nous attire les soins de nos parents et nous adaptons donc notre réaction pour

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Ego VS conscience

Cette fois aussi je laisse les mots de Nicole Lepera se suffirent à eux mêmes… « L’ego raconte toute la journée des histoires basées sur notre expérience passée.⠀L’ego nous chante un mauvais rap. Mais le but entier de l’ego est de nous garder en sécurité. Il cherche à nous protéger de ce que nous ressentons comme un danger: l’inconnu. Même si

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La maturité émotionnelle en une phrase

Aujourd’hui les mots ne viennent pas de moi, mais « Dr Nicole » a tout dit alors je vais me contenter de la citer : « […]Se sentir touché par un déclencheur émotionnel est positif. Si vous lisez quelque chose, entendez quelque chose ou interagissez avec quelqu’un qui déclenche une réaction émotionnelle, faites une pause. Demandez vous pourquoi. Réfléchissez à ce qui a

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5 signes qui montrent que vous avez besoin de guérir

Guérir de ses traumatismes n’est pas facile ni rapide.C’est un processus qui prend du temps et de l’entraînement, où la vie nous montre par les situations que l’on rencontre les points qui ne sont pas encore résolus, le travail qu’il nous reste à faire.⠀Et ce n’est pas grave.⠀Il ne s’agit pas de « tout ou rien » mais plutôt de prendre conscience

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Je me pardonne

Quand on entame un chemin de développement personnel on devient de plus en plus conscient.⠀Conscients des mécanismes qui se jouent en nous, conscients de ce que nous voulons devenir. Mais également conscients de ce que nous avons fait de travers.⠀Parfois ça peut nous culpabiliser de regarder derrière nous et de voir tout ce qu’on a fait à travers le prisme

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La résistance au changement

Le cerveau développe des mécanismes de résistance au changement.La résistance mentale se manifeste dés que l’on essaie de changer.⠀Faîtes le test : croisez les bras contre votre torse. Restez comme ça 2mn.Maintenant inversez simplement les bras (celui qui était au dessus passe en dessous et inversement) : vous sentez vous à l’aise ?⠀Vous préfériez la première position ? elle vous

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J’arrête de me juger !

On peut parfois penser que le travail sur soi est une affaire de tout ou rien « un jour j’aurai fait le travail et tout ira mieux ».En réalité nous avons mis des années à câbler notre cerveau d’une certaine façon à travers nos expériences. Il nous faudra encore des années pour recâbler nos schémas neurologiques et aller vers le changement.Mais le

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Quand le travail sur soi suscite le rejet

Lorsqu’on évolue on s’attend souvent à ce que notre entourage nous soutienne, nous encourage. Au lieu de quoi on fait parfois face à du rejet, à de l’incompréhension.Notre propre changement peut mettre mal à l’aise les autres car il les confronte au travail qu’ils n’ont pas fait, ou à d’autres facettes de nous mêmes qu’ils ne voulaient peut être pas

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