L’enfant intérieur expliqué simplement

11 images pour découvrir votre enfant intérieur Et pour aller plus loin, mon article sur le sujet : Quand j’ai commencé à travailler je m’occupais exclusivement des familles. J’accompagnais les parents à comprendre le fonctionnement de leur enfant, je leur offrais des clefs de compréhension, des outils de communication et d’accompagnement et je pensais comme beaucoup de monde, que le

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Tout ce que vous avez besoin de savoir sur l’ego

10 images pour découvrir l’ego Et pour aller plus loin, mon article sur le sujet :  L’ego c’est ce pilote automatique qui nous pousse à répéter toujours ces mêmes scénarios, qui ressasse en boucle ces pensées sur qui nous sommes, ce que nous valons, nos limites -« je n’y arriverai jamais » -« je ne suis pas comme ça » -« il n’y a que

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Comment rompre avec soi

     Lors de notre enfance nous évaluons toutes sortes de réactions de notre entourage, nos expériences forgent nos mécanismes de protection. Si nous nous sentons davantage en sécurité dans un mode de fonctionnement, de réponse, notre inconscient va enregistrer ce fonctionnement comme « le notre » et pour nous aider à être plus efficace la prochaine fois, il va enclencher le

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Poser ses limites

L’assertivité est un outil précieux pour se respecter et se faire respecter. En général nous avons appris qu il était « sage » et « poli » de ne pas poser de limites, nous subissons donc le comportement des autres jusqu’à ce que ça soit trop difficile et alors nous devenons agressifs. Poser ses limites aussi fermement que calmement , dans le respect de

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Haters, Trolls et compagnie

La plupart du temps les réactions des autres sont des projection de ce qu ils imaginent. Chaque nouvelle situation peut réveiller une mémoire traumatique, une blessure et leur cerveau répond avec le mécanisme de protection qu il a construit depuis l enfance : « quand j ai peur de perdre la face je mens / quand je me sens inférieur je

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Etre un bon partenaire pour soi-même passe par…

S’engager envers soi-même, c’est prendre la décision de rester fidèle à ses besoins, ses ressentis, ses émotions. Prendre soin de soi nous permet de nous rendre disponible aux autres, de préserver un espace de conscience de soi pour prendre le recul nécessaire sur notre vie, et avancer dans notre cheminement personnel.

Comment valider le ressenti de l’autre

« Dans notre travail de développement personnel, les relations nous permettent de faire les plus grands progrès. Quand nous devenons conscients de nos façons de fonctionner, nous prenons conscience de la façon dont nous interagissons avec les autres. Comment nous leur parlons, comment nous rapportons les choses à eux, comment nous projetons sur eux. Les êtres humains ont 2 besoins essentiels:

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La reconnaissance des émotions passe par…

Pour pouvoir reconnaître les émotions de son enfant, il est nécessaire de :-connaître le développement de l’enfant, comprendre que son cerveau est immature et que ces tempêtes émotionnelles sont sincères +-reconnaître ses propres émotions d’enfant, lever le voile que l’on a appris à mettre dessus quand nos parents niaient, minimisaient ou se moquaient de nos émotions.En accompagnant ainsi nos enfants,

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On respire un grand coup et…

Le petit humain est fragile et vulnérable, à la naissance, sa seule arme de survie est sa capacité à adapter son comportement dans le but de se faire aimer de ses parents.C’est ainsi que nous développons le « mode survie », nous comprenons que tel ou tel comportement nous attire les soins de nos parents et nous adaptons donc notre réaction pour

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Ego VS conscience

Cette fois aussi je laisse les mots de Nicole Lepera se suffirent à eux mêmes… « L’ego raconte toute la journée des histoires basées sur notre expérience passée.⠀L’ego nous chante un mauvais rap. Mais le but entier de l’ego est de nous garder en sécurité. Il cherche à nous protéger de ce que nous ressentons comme un danger: l’inconnu. Même si

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