Travail sur soi : suis-je en train de me faire du mal ?

On dit du développement personnel qu’il est un « travail » sur soi. ⠀ Nicole Lepera elle même reprend beaucoup ce terme, « ego work », « healing work ». Et quand on pèse les efforts qui nous sont parfois nécessaires pour dépasser nos schémas de référence..on comprend aisément cette analogie ! ⠀ Mais assez fréquemment, cette vision du travail appelle notre « actif/activiste » intérieur : vous

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5 choses à faire pour s’épanouir

Le développement personnel n’est pas l’affaire d’une journée. ⠀ On pense parfois qu’on va faire beaucoup, beaucoup d’efforts puis se réveiller parfaitement paisible et tranquille, en ayant dépassé nos blocages les plus profonds. ⠀ La réalité, c’est que c’est un processus qui se joue sur⠀le long terme, des moments très conscients alternent avec des moments où l’ego nous dépasse à

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5 signes qui montrent que vous dépassez votre ego

Quand on prend conscience de l’impact de l’ego sur notre vie, on prend en même temps conscience de notre capacité à changer les choses. ⠀ C’est une vraie découverte vers notre propre pouvoir. ⠀ En chemin, on développe un « ego conscient », un témoin neutre qui observe les histoires que notre esprit nous raconte, qui regarde d’en haut nos réactions émotionnelles.

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La co-dépendance expliquée

« Le principal symptôme lorsque l’on a vécu un traumatisme, c’est le manque de connexion avec nous-mêmes. ⠀ Nous avons appris depuis tout-petit à nous déconnecter de nous-mêmes, de nos besoins, de nos réalités dans le but de ressentir ce que nous croyons être de l’amour. ⠀ Ce profond sentiment de ne pas être digne d’amour est le résultat de notre

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L’enfant intérieur expliqué simplement

11 images pour découvrir votre enfant intérieur Et pour aller plus loin, mon article sur le sujet : Notre enfant intérieur, c’est la part de nous qui est encore vulnérable. C’est celle qui a souffert avant que l’on apprenne à se protéger. En grandissant, on développe des tas de mécanismes pour ne plus ressentir cette vulnérabilité, et tant mieux car

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Tout ce que vous avez besoin de savoir sur l’ego

10 images pour découvrir l’ego Et pour aller plus loin, mon article sur le sujet :  L’ego c’est ce pilote automatique qui nous pousse à répéter toujours ces mêmes scénarios, qui ressasse en boucle ces pensées sur qui nous sommes, ce que nous valons, nos limites -« je n’y arriverai jamais » -« je ne suis pas comme ça » -« il n’y a que

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Comment rompre avec soi

     Lors de notre enfance nous évaluons toutes sortes de réactions de notre entourage, nos expériences forgent nos mécanismes de protection. Si nous nous sentons davantage en sécurité dans un mode de fonctionnement, de réponse, notre inconscient va enregistrer ce fonctionnement comme « le notre » et pour nous aider à être plus efficace la prochaine fois, il va enclencher le

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Poser ses limites

L’assertivité est un outil précieux pour se respecter et se faire respecter. En général nous avons appris qu il était « sage » et « poli » de ne pas poser de limites, nous subissons donc le comportement des autres jusqu’à ce que ça soit trop difficile et alors nous devenons agressifs. Poser ses limites aussi fermement que calmement , dans le respect de

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Haters, Trolls et compagnie

La plupart du temps les réactions des autres sont des projection de ce qu ils imaginent. Chaque nouvelle situation peut réveiller une mémoire traumatique, une blessure et leur cerveau répond avec le mécanisme de protection qu il a construit depuis l enfance : « quand j ai peur de perdre la face je mens / quand je me sens inférieur je

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Etre un bon partenaire pour soi-même

S’engager envers soi-même, c’est prendre la décision de rester fidèle à ses besoins, ses ressentis, ses émotions. Prendre soin de soi nous permet de nous rendre disponible aux autres, de préserver un espace de conscience de soi pour prendre le recul nécessaire sur notre vie, et avancer dans notre cheminement personnel.